导读：和雪纳瑞一起慢跑时，应该解下雪纳瑞脖子上的绳套，让雪纳瑞自由自在地跑，主人跑步时身体要放松，让双手自然地随着身体做前后摆动。如果你和雪纳瑞都有需要，可以将慢跑改为变速跑，不时地改变速度。所谓慢跑，就是在跑步的时候可以边跑边聊，特别是在和雪纳瑞一起的时候，能够不时地逗着它玩，以增加跑步的乐趣。和雪纳瑞在一起慢跑，看着它忽前忽后摇头摆尾的模样，偶
和雪纳瑞一起慢跑时，应该解下雪纳瑞脖子上的绳套，让雪纳瑞自由自在地跑，主人跑步时身体要放松，让双手自然地随着身体做前后摆动。如果你和雪纳瑞都有需要，可以将慢跑改为变速跑，不时地改变速度。
所谓慢跑，就是在跑步的时候可以边跑边聊，特别是在和雪纳瑞一起的时候，能够不时地逗着它玩，以增加跑步的乐趣。和雪纳瑞在一起慢跑，看着它忽前忽后摇头摆尾的模样，偶尔还会在你的腿上蹭两下，你会觉得开心极了。你讨厌运动的单调与枯燥吗?当你与心爱的雪纳瑞一起运动的时候，你还会乏味吗?
实施要领：解下雪纳瑞脖子上的绳套，让雪纳瑞自由自在地跑，主人跑步时身体要放松，让双手自然地随着身体做前后摆动，步履轻盈，呼吸有规律，有意识地运用鼻吸口呼，避免喘气式的呼吸。
提醒：慢跑的距离长短无需考虑，但每次不能少于30分钟，除刮风冰冻或雨雪天气外，一般应该每天坚持跑。慢跑时应根据自己的身体情况调节步调，让雪纳瑞跟随着你的速度，既不要被它带得气喘吁吁，也不要让雪纳瑞掉得太远，尤其是身体差或患有慢性疾病的MM和雪纳瑞更要注意。
如果你和雪纳瑞都有需要，可以将慢跑改为变速跑，不时地改变速度，来增强锻炼的强度。
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