进入冬季以后,很多狗狗的运动量骤然下降,肥胖问题也会立刻突显。诚然狗狗也需要一些脂肪御寒,但你也不该因此就放纵狗狗懒惰,把狗狗养得膘肥体壮。合理设计运动萨摩耶计划,会让你和狗狗事半功倍,既不会造成过重的身体负荷,又能达到强身健体的目的。你要知道人的健康跟运动量有很大的关系。学生时代有足够的运动量,但到了三十、四十、五十岁时,要维持适当的运动量却不太容易。许多人知道,适当的饮食选择,是维系健康的关键,但适当的运动项目与足够的运动量,更是长期维护生理与心理健康不可缺少的。

　　萨摩耶的长期健康也和适当的活动量有绝对的关系,尤其过了8岁之后的萨摩耶,全身的问题会慢慢浮现,若能拥有适度的活动量,长期而言,可以活络全身的肌肉、韧带、关节与骨头,也能刺激消化道的血液循环、维持消化道比较正常稳定的运作,避免胀气、消化不良、便秘等问题。

　　如果萨摩耶大部分的生活范围是在室外,并有足够空间能够运动的,譬如100坪以上的地域,这样子生活的环境对狗的运动量一定足够,主人就不用忧心萨摩耶的运动量不足。

　　都市区饲养的狗,成萨摩耶体重在5公斤之内的,在公寓室内平时的活动量就够了。体重在10公斤上下的狗,每日应步行15分钟以上。体重在10-15公斤的狗,每日应步行30分钟以上。体重萨摩耶价格在20公斤上下的狗,每日应步行60分钟以上。体重在25公斤以上的狗,每日应步行120分钟以上。

　　避免周末大量激烈运动

　　运动应每日进行,万不得已时,只得间断某些时日。有些狗周一至周五都几乎没有活动,在周六或周日却做大量的活动,甚至剧烈的运动,其实是很不好的,尤其可能会造成六岁以上的萨摩耶许多心脏、脊椎、韧带与关节的伤害。

　　外出步行,跟随着主人的球鞋步距,一步一步的走,是最好的运动。一则可以培养主人和狗的关系,二则人和狗都有足够且适度的运动量,如果是大型狗,需要每日比较多的走动量,家人轮流一日数次陪它外出散步是比较妥当的办法。

　　利用摩托车,一手拉着狗颈圈上的拉带,强迫萨摩耶以时速20公里以上跑步,是一种很不好的方法,尤其狗的年纪在四岁以上时,很容易造成心脏的伤害。

　　譬如一个人平常步行速度,一小时约六公里,心跳呼吸不会太吃力,改成慢跑时,卡路里的消耗量约增加百分之六十,但心肌的耗氧量却增加二至三倍。人和狗过了壮年期,都不该做会让心跳和呼吸非常快且长时间的运动,当呼吸和心跳维持数分钟或十多分钟非常快的时候,很容易造成心肌缺氧和全身多处组织的缺氧。所以对于到了宠物狗中年期的狗和人而言,跑步唯一的好处,只是在有限的时间内多增加一点卡路里的消耗而已。但是运动的目的并不是为了消耗卡路里,而是为全身的血液循环、肌肉、韧带、关节和五脏六腑的健康目的。

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